DICAS PARA UM MELHOR DESCANSO

• Procure dormir e despertar sempre nos mesmos horários para facilitar o seu relógio interno ;
• Evite bebidas que contenham estimulantes ;
• Torne o seu serão o mais suave possível ;
• Não fume, o quarto de dormir deve-se manter silencioso, escuro e com temperatura amena ;
• Desligue a luz antes de se deitar e de preferência assista à televisão meia ou uma hora antes de se deitar ;
• A alimentação antes de dormir deve ser leve e de fácil digestão ;
• A última refeição facilita o sono se for feita regularmente, pelo menos 4 horas antes de se deitar ;
• Não tome medicamentos sem prescrição médica.

Tenha um bom descanso, com um sono verdadeiramente reparador !

FORÚM PHARMA COLCHÃO

                                                     SERÁ QUE DORME REALMENTE BEM ?

Hoje, mais do que vos falar de produtos ou de preços, gostaria que partilhar uma informação puramente factual :
Todos nós passamos cerca de 1/3 das nossas vidas em cima de um colchão, de uma almofada ou de outros produtos de descanso, que têm o objectivo de nos permitir uma clara e inequivoca recuperação das energias necessárias a um dia sequente pleno de saúde e de produtividade em qualquer uma das nossas actividades. Desta forma, em jeito de lançamento de forúm, tenho a leviandade de vos deixar algumas questões para que possam discernir acerca do modo qualitativo do vosso descanso actual :
1 - Ao acordar têm algum tipo de dor, desconforto ou cansaço ?
2 - Será que acordam mais cansados do que quando se deitaram ?
3 - Para além de dificuldades em adormecer, sentem dores ou dormências localizadas ao longo da noite ?
Tudo isto podem ser exemplos da falta de adaptabilidade do utente ao produto onde dorme. Paralelamente e tão importante como os seus níveis de qualidade, é a forma completamente subjectiva e pessoal como devemos escolher este tipo de produtos, tornando-se assim essencial para que qualquer compra não seja um fiasco. No concreto, alerto para o facto de mesmo adquirindo um produto de qualidade, algumas vezes a preços altos, poderá não vir a resultar numa melhoria qualitativa no seu sono e na sua saúde global. Porquê ? porque provavelmente não terá comprado o produto adaptado às suas necessidades !

Em PHARMA COLCHÃO é isso precisamente que fazemos, para além de estarmos dotados das melhores marcas do mercado !